ひじきとにんじんのあえもの

ひじきとにんじんのあえもの

さっとゆでてあえるだけ

カロリー
36kcal
塩分
2.1g
調理時間
10
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
乾物・海藻・こんにゃく > ひじき > ひじき その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
坂田阿希子
撮影:
吉田篤史

材料(2人分)

乾燥ひじき…10g

にんじん…1/3本

だし汁…大さじ2

・しょうゆ、みりん

作り方

1.

ひじきはたっぷりの水につけてもどす。にんじんは4cm長さの細切りにしてさっとゆでる。

2.

ボウルにだし汁としょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を合わせ、水けをしっかりきった1を加えてあえる。

●調理時間に、ひじきをもどす時間は含まない。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X