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ひじきとにんじんのあえもの

さっとゆでてあえるだけ

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ひじきとにんじんのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

36Kcal
ひじきとにんじんのあえものの塩分

塩分

2.1g
ひじきとにんじんのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 乾燥ひじき…10g
  • にんじん…1/3本
  • だし汁…大さじ2
  • ・しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

ひじきはたっぷりの水につけてもどす。にんじんは4cm長さの細切りにしてさっとゆでる。

2.

ボウルにだし汁としょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を合わせ、水けをしっかりきった1を加えてあえる。

●調理時間に、ひじきをもどす時間は含まない。

調理: 撮影:吉田篤史


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