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シーザー風サラダ

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シーザー風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

399Kcal
シーザー風サラダの塩分

塩分

1.7g
シーザー風サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • レタス…1/2個
  • ロースハム…3枚
  • トマト…1個
  • 食パン(6枚切り)…1枚
  • ドレッシング
  •  ・粉チーズ…大さじ1
  •  ・レモン汁…大さじ1
  •  ・オリーブ油…大さじ3
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

レタスは氷水を張ったボウルに5分ほどひたしてから、手でちぎる。ペーパータオルなどで水けをよくふく。ハムは食べやすく切り、トマトは2cm幅のくし形に切る。

2.

食パンは耳を除き、2cm四方に切る。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、食パンを並べ、両面をこんがり焼く。

3.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、1、2を入れてさっとあえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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