料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

スナップえんどうのサラダ

ヨーグルトドレッシングがよく合う

スナップえんどうのサラダをfacebookでシェアする
スナップえんどうのサラダをTwitterでつぶやく
スナップえんどうのサラダをmixiチェック
スナップえんどうのサラダをLINEに送る
スナップえんどうのサラダ
スナップえんどうのサラダを印刷する スナップえんどうのサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

スナップえんどうのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

124Kcal
スナップえんどうのサラダの塩分

塩分

1g
スナップえんどうのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • スナップえんどう…100g
  • むきえび…100g
  • ドレッシング
  •  ・プレーンヨーグルト…大さじ2
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・粒マスタード…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

スナップえんどうの両側にある筋は食べたときに口に残るので、しっかりと取る。まず、へたの反対側の下を少々折り、へたに向かって引っ張るようにしたら、へたを少々折り、残りの筋を取る。えびは背わたを除く。

2.

塩適宜を入れた熱湯にスナップえんどうを入れ、菜箸で軽く混ぜる。沸騰したら、約1分ゆで、ざるに上げる。粗熱がとれたら、数本の筋の部分に、包丁で切り目を入れて縦に裂く。続けて、えびを入れ、火が通るまで1~2分ゆで、ざるに上げる。

3.

器に2を盛り、ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかける。

調理: 撮影:原ヒデトシ


スナップえんどうのサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

スナップえんどうのサラダの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X