帆立と大根おろしのあえもの

帆立と大根おろしのあえもの

火を使わずにできる簡単小鉢

カロリー
45kcal
塩分
0.7g
調理時間
5

材料(2人分)

帆立水煮缶…約1/2缶(3個)

大根…200g

貝割れ菜…少々

ポン酢じょうゆ…適宜

作り方

1.

大根はすりおろして軽く汁を絞る。帆立は缶汁をきってほぐす。貝割れ菜は根元を落として2cm長さに切る。

2.

大根おろしを器に盛って帆立をのせ、貝割れ菜ものせる。ポン酢じょうゆをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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