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帆立と大根おろしのあえもの

火を使わずにできる簡単小鉢

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帆立と大根おろしのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
帆立と大根おろしのあえものの塩分

塩分

0.7g
帆立と大根おろしのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 帆立水煮缶…約1/2缶(3個)
  • 大根…200g
  • 貝割れ菜…少々
  • ポン酢じょうゆ…適宜
作り方

作り方

1.

大根はすりおろして軽く汁を絞る。帆立は缶汁をきってほぐす。貝割れ菜は根元を落として2cm長さに切る。

2.

大根おろしを器に盛って帆立をのせ、貝割れ菜ものせる。ポン酢じょうゆをかける。

調理: 撮影:砂川千恵子


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