料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

タコライスプレート

重ねてのっけて混ぜて…いただきます!

タコライスプレートをfacebookでシェアする
タコライスプレートをTwitterでつぶやく
タコライスプレートをmixiチェック
タコライスプレートをLINEに送る
タコライスプレート
タコライスプレートを印刷する タコライスプレートをいいね!と言う

5人がいいね!と
言っています

タコライスプレートのカロリーカロリー
(1人分)

569Kcal
タコライスプレートの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(4人分)

  • 牛ひき肉…250g
  • ピザ用チーズ(シュレッド)…60g
  • レタス…1/2個
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • …2カップ(360ml)
  • ターメリック…小さじ1/2
  • サルサソース
  •  ・トマト…大1個
  •  ・玉ねぎのみじん切り…1/4個
  •  ・カットトマト缶…1/2缶(約200g)
  •  ・はちみつ…小さじ1弱
  •  ・酢…大さじ1~1 1/2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・サラダ油、しょうゆ、砂糖、塩、粗びき黒こしょう、一味とうがらし
作り方

作り方

1.

米は洗って炊飯器に入れ、水加減し、ターメリックを加えてよく混ぜ、普通に炊く。

2.

フライパンに油大さじ1 1/2とにんにくを入れて火にかけ、うすく色づくまで炒める。ひき肉を加えて炒め、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1/2、塩、こしょう各少々、一味適宜で調味する。

3.

サルサソースのトマトは1cm角に切り、玉ねぎは水にさらしてよく水を絞り、ほかの材料と混ぜ合わせる。レタスは細切りにする。

4.

皿に1のターメリックライスを盛り、レタス、サルサソース、2、チーズを重ね、一味とこしょう各適宜をふる。

調理: 撮影:白根正治

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X