クレソンと帆立のからしびたし
時短でラク
32kcal
1.4g
5min
川原渉さんのレシピ
帆立の缶詰とクレソンをあえるだけ☆ ピリッとさわやかなおひたしのレシピです。
材料（２人分）
帆立貝柱水煮缶…小1/2缶(正味40g)
クレソン…１束
いりごま(白)…少々
・練りがらし、しょうゆ
クレソン…１束
いりごま(白)…少々
・練りがらし、しょうゆ
作り方
- クレソンは３cm長さに切って色よくゆでる。
- ボウルに帆立缶の汁、水各大さじ３、しょうゆ大さじ１、練りがらし小さじ１を合わせ、水を軽く絞ったクレソン、ほぐした帆立を軽く混ぜ、器に盛ってごまをふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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