春菊と桜えびのおひたし
時短でラク
82kcal
1.8g
5min
材料(2人分)
桜えび…大さじ2
春菊…1わ(約200g)
ポン酢だれ
・ポン酢じょうゆ…大さじ2
・ごま油…小さじ2
春菊…1わ(約200g)
ポン酢だれ
・ポン酢じょうゆ…大さじ2
・ごま油…小さじ2
作り方
- 春菊は耐熱皿に広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。水にさらして水けを絞り、3cm長さに切り、器に盛ってポン酢だれをかける。
- フライパンに油をひかずに桜えびを入れ、弱火にかける。こうばしい香りが立ったら、1にのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 春菊
- 地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…
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