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春菊と桜えびのおひたし

桜えびはいってこうばしく

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春菊と桜えびのおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
春菊と桜えびのおひたしの塩分

塩分

1.8g
春菊と桜えびのおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 桜えび…大さじ2
  • 春菊…1わ(約200g)
  • ポン酢だれ
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
  •  ・ごま油…小さじ2
作り方

作り方

1.

春菊は耐熱皿に広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。水にさらして水けを絞り、3cm長さに切り、器に盛ってポン酢だれをかける。

2.

フライパンに油をひかずに桜えびを入れ、弱火にかける。こうばしい香りが立ったら、1にのせる。

調理: 撮影:馬場敬子

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