とうもろこしのみそバター
101kcal
0.5g
材料（２人分）
- とうもろこし…１本
- ・バター、みそ
とうもろこし…１本
・バター、みそ
・バター、みそ
作り方
- バター10gは室温に置いてやわらかくし、みそ小さじ１を混ぜる。
- とうもろこしは皮を除いてラップで包み、耐熱皿にのせて約３分加熱する。上下を返して、さらに電子レンジで約２分30秒加熱する。粗熱がとれるまでそのままさます。食べやすい大きさに切って皿に盛り、１を添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 金丸絵里加
- 料理研究家、管理栄養士。栄養価計算（カロリー計算）や栄養指導、ダイエットアドバイスなども加えながら、毎日食べても飽きない健康的な食生活のためのレシピを提案。著書に『365日のサラダ』 （永岡書店）、『コンロ1つで自炊Lesson』（主婦の友社）ほか多数。
このレシピの参考動画
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