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焼きとうもろこしのカロリーカロリー
(1本分)

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焼きとうもろこしの塩分

塩分

1g
焼きとうもろこしの調理時間

調理時間

材料

材料(2本分)

  • とうもろこし…2本
  • たれ(しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖小さじ2)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

とうもろこしは皮を全部むき、ひげ根があればきれいに取り除く。3つに切って塩適宜を手ですり込む。

2.

耐熱皿に1を重ならないように並べ。ラップをかけて電子レンジで2分加熱する。こうすると、3で表面をこんがり焼くだけでよい。

3.

しょうゆ、みりん、砂糖を混ぜてたれを作る。フライパンを中火で熱して2を並べ、たれをはけで塗りながら焼く。全体に焼き色がつけば焼き上がり。

調理: 撮影:福岡拓

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