料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

じゃがいもとトマトのおかかあえ

しょうゆであっさり小鉢に

じゃがいもとトマトのおかかあえをfacebookでシェアする
じゃがいもとトマトのおかかあえをTwitterでつぶやく
じゃがいもとトマトのおかかあえをmixiチェック
じゃがいもとトマトのおかかあえをLINEに送る
じゃがいもとトマトのおかかあえ
じゃがいもとトマトのおかかあえを印刷する じゃがいもとトマトのおかかあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

じゃがいもとトマトのおかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
じゃがいもとトマトのおかかあえの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • じゃがいも…1個
  • トマト…1個
  • おろししょうが…小さじ1
  • 削りがつお…大1袋(約5g)
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

じゃがいもは、皮を洗って軽く水をきり、皮つきのまま1個ずつラップで包む。電子レンジで約3分加熱し、取り出してラップで包んだまま2~3分蒸らす。熱いうちに皮をむき、一口大に切る。トマトも一口大に切る。

2.

ボウルにしょうが、削りがつお、しょうゆ大さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治


じゃがいもとトマトのおかかあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X