スープパスタ【by 藤井恵さん】

342kcal
1.2g
スープパスタ【by 藤井恵さん】
スープパスタ【by 藤井恵さん】

じゃがいもの絶品おかず101レシピ

藤井恵さんのレシピ

ほっと落ち着く味わいのポトフにパスタをin♪ ポトフから作れるスープパスたれシピ

材料(2人分)

・豚じゃがポトフ…1/3量
 ・じゃがいも(メイクイーン)…4個
 ・豚肩ロースかたまり肉…350g
 ・下味
  ・塩…小さじ1
  ・こしょう…少々
 ・にんじん…2本
 ・玉ねぎ…2個
 ・ローリエ…1枚
 ・白ワイン(または酒)…大さじ3
豚じゃがポトフのスープ…3カップ
青じそのせん切り…10枚分
サラダ用スパゲッティ…20g
・塩、こしょう、オリーブ油

作り方

  1. 豚じゃがポトフを作る。豚肉は下味をすり込んで、たこ糸で縛る。
  2. 鍋に1、ローリエ、ワイン、たっぷりの水(約2L)を入れて火にかける。煮立ったらアクを除いて弱火にし、約40分煮る。
    豚肉は煮立てないようにじっくりゆでると、肉がやわらかくなり、ゆで汁においしいだしが出る。
  3. にんじんは縦半分に切る。玉ねぎは四つ割りにする。じゃがいもは縦半分に切り、水にさらす。
  4. 2ににんじん、玉ねぎを入れ、中火で約20分煮る。じゃがいもを水をきって加え、約10分煮る。
    じゃがいもは煮くずれしにくいメイクイーンを使い、いちばん最後に加えるとよい。
  5. 豚肉を食べやすい大きさに切る。
  6. スープパスタを作る。ポトフの具は一口大に切り、スープとともに鍋に入れて火にかける。煮立ったらスパゲッティを加えて7〜8分煮て、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。
  7. 器に盛ってしそをのせ、オリーブ油大さじ1/2をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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