料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

鮭フレーク丼

ごま入りでこうばしい

鮭フレーク丼をfacebookでシェアする
鮭フレーク丼をTwitterでつぶやく
鮭フレーク丼をmixiチェック
鮭フレーク丼をLINEに送る
鮭フレーク丼
鮭フレーク丼を印刷する 鮭フレーク丼をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鮭フレーク丼のカロリーカロリー
(1人分)

446Kcal
鮭フレーク丼の塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ごま鮭フレーク…半量
  •  ・甘塩鮭…4~5切れ
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・塩…少々
  •  ・白いりごま…小さじ2
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

耐熱皿に甘塩鮭を並べ、酒、塩をふる。ラップをかけて電子レンジで7~8分加熱する。ラップをはずして粗熱をとる。

2.

鮭の皮と骨を除き、身を細かくほぐす。白いりごまを混ぜ、味をみて塩を混ぜても。

作り方

作り方

器に温かいご飯を等分に盛り、ごま鮭フレークを等分にのせる。好みで貝割れ菜を添える。

調理: 撮影:白根正治

鮭フレーク丼と同じ材料で作れる料理レシピ

鮭フレーク丼の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X