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焼きトマ目玉焼き丼

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焼きトマ目玉焼き丼のカロリーカロリー
(1人分)

439Kcal
焼きトマ目玉焼き丼の塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • トマトの輪切り…1個分
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • ソース
  •  ・酢…大さじ1 1/2
  •  ・粒マスタード、しょうゆ…各大さじ1/2
  •  ・はちみつ…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、卵を割り入れ、黄身が半熟状になるまで焼いて取り出す。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を足し、トマトを入れて両面をさっと焼く。ソースを加えてからめる。

2.

器にご飯を盛り、1のトマト、卵をのせ、残ったソースをかける。

調理: 撮影:白根正治


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