豆腐ととりの酸辣湯(サンラータン)鍋

豆腐ととりの酸辣湯(サンラータン)鍋

1人分:

257kcal

1.0g

豆腐の夏おかず

暑いときこそあつあつの鍋を食べて元気に!酸味と辛みであと引くおいしさ

藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

材料(2〜3人分)

  • 絹ごし豆腐

    1丁

  • とりむね肉

    1枚(約250g)

  • しいたけ

    4枚

  • ゆでたけのこ

    小1個(約100g)

  • 万能ねぎ

    4本

  • ミニトマト

    6個

  • スープ

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ1

  •  ・酒

    大さじ2

  •  ・塩、しょうゆ

    各小さじ1

  •  ・こしょう

    少々

  •  ・水

    3カップ

  • 水溶き片栗粉

    片栗粉大さじ1+水大さじ2

  • ・ラー油、酢

作り方

  1. 1

    しいたけは2〜3等分に切る。たけのこは縦半分に切って縦薄切りにする。万能ねぎは3cm長さに切る。豆腐は縦半分、横3等分に切る。とり肉は一口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    鍋にスープの材料、とり肉を入れて火にかける。煮立ったらアクを除いて水溶き片栗粉とろみをつけ、豆腐、しいたけ、たけのこを加えて2〜3分煮る。

  3. 3

    ミニトマト、ラー油大さじ1、酢大さじ3〜4を加えてひと煮立ちさせ、万能ねぎを加える。

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藤井恵さん

藤井恵 さん

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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