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長いものバターコーン炒め

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長いものバターコーン炒めのカロリーカロリー
(1人分)

120Kcal
長いものバターコーン炒めの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…150g
  • 冷凍コーン…1/2カップ(約50g)
  • ・バター、しょうゆ、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

長いもは皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンにバター大さじ1を入れて火にかけ、半分溶けたら長いもを並べ、2分ずつ両面をこんがりと焼く。凍ったままのコーンを加えて炒め合わせ、しょうゆ小さじ1で調味する。器に盛り、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:白根正治

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