料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ

つやよく彩りよく、大好評。のりが味のアクセントに

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけをfacebookでシェアする
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけをTwitterでつぶやく
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけをmixiチェック
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけをLINEに送る
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけを印刷する つるりん豚肉と野菜のポン酢かけをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけのカロリーカロリー
(1人分)

215Kcal
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけの塩分

塩分

1.4g
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚もも薄切り肉…200g
  • レタス…5枚
  • にんじん…1/2本
  • 片栗粉…適宜
  • 七味とうがらし…少々
  • 刻みのり…適宜
  • ポン酢じょうゆ(市販品)…適宜
作り方

作り方

1.

豚肉は一口大に切る。レタスは一口大にちぎる。にんじんは長さを半分に切って縦薄切りにする。

2.

豚肉、レタス、にんじんはそれぞれ1枚ずつ片栗粉をまぶす。鍋に湯を沸かし、レタス、にんじんの順に表面が透き通るまでゆで、すぐに引き上げる。

3.

湯が濁ったら一度捨てて沸かし直し、豚肉をゆでる。ゆでたレタス、にんじん、豚肉を器に盛り、七味をふって刻みのりをのせ、ポン酢じょうゆを添える。

調理: 撮影:岡本真直

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけと同じ材料で作れる料理レシピ

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X