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きつね塩辛サンド

塩辛ご飯を詰めてこうばしく焼いて

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きつね塩辛サンドのカロリーカロリー
(1人分)

113Kcal
きつね塩辛サンドの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • いかの塩辛…大さじ1
  • 油揚げ…1枚
  • 青じそ…3枚
  • 温かいご飯…50g
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

いかの塩辛は粗みじん切り、しそはせん切りにし、ご飯、しょうゆ小さじ1/4とともに混ぜる。

2.

油揚げは半分に切って袋状に開き、1を等分に詰める。魚焼きグリルで、両面を約30秒ずつこんがりと焼く。

調理: 撮影:野口健志

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