料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ガーリックレタスチャーハン

にんにくたっぷりで元気の出る味!

ガーリックレタスチャーハンをfacebookでシェアする
ガーリックレタスチャーハンをTwitterでつぶやく
ガーリックレタスチャーハンをmixiチェック
ガーリックレタスチャーハンをLINEに送る
ガーリックレタスチャーハン
ガーリックレタスチャーハンを印刷する ガーリックレタスチャーハンをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ガーリックレタスチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

523Kcal
ガーリックレタスチャーハンの塩分

塩分

3.8g
材料

材料(2人分)

  • チャーシュー(ブロック)…100g
  • 卵…2個
  • レタス…1/2個
  • にんにくのみじん切り…2片分
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分(約300g)
  • ・塩、サラダ油、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

レタスは一口大にちぎる。チャーシューは7~8mm角に切る。ボウルに卵を溶きほぐし、塩少々を混ぜる。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、1の卵液を入れ、大きく混ぜて半熟状になったらいったん取り出す。

3.

フライパンをきれいにし、油大さじ1を熱し、にんにくをさっと炒め、チャーシューを加えて炒める。にんにくの香りが立ったらレタスを加えて強火でさっと炒め、ご飯を加えてほぐすように炒め合わせる。

4.

2を戻し入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味し、鍋肌からしょうゆ大さじ1/2を加え、炒め合わせる。

調理: 撮影:日置武晴

ガーリックレタスチャーハンの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X