料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ガーリックレタスチャーハン

にんにくたっぷりで元気の出る味!

ガーリックレタスチャーハンをfacebookでシェアする
ガーリックレタスチャーハンをTwitterでつぶやく
ガーリックレタスチャーハンをmixiチェック
ガーリックレタスチャーハンをLINEに送る
ガーリックレタスチャーハン
ガーリックレタスチャーハンを印刷する ガーリックレタスチャーハンをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ガーリックレタスチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

523Kcal
ガーリックレタスチャーハンの塩分

塩分

3.8g
材料

材料(2人分)

  • チャーシュー(ブロック)…100g
  • 卵…2個
  • レタス…1/2個
  • にんにくのみじん切り…2片分
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分(約300g)
  • ・塩、サラダ油、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

レタスは一口大にちぎる。チャーシューは7~8mm角に切る。ボウルに卵を溶きほぐし、塩少々を混ぜる。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、1の卵液を入れ、大きく混ぜて半熟状になったらいったん取り出す。

3.

フライパンをきれいにし、油大さじ1を熱し、にんにくをさっと炒め、チャーシューを加えて炒める。にんにくの香りが立ったらレタスを加えて強火でさっと炒め、ご飯を加えてほぐすように炒め合わせる。

4.

2を戻し入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味し、鍋肌からしょうゆ大さじ1/2を加え、炒め合わせる。

調理: 撮影:日置武晴

ガーリックレタスチャーハンの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X