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ゆでとうもろこしのカロリーカロリー
(1人分)

28Kcal
ゆでとうもろこしの塩分

塩分

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材料

材料(2人分)

  • とうもろこし…1/2本
作り方

作り方

とうもろこしはラップで包み、電子レンジで約4分加熱する。そのままさまして余熱で蒸らし、粗熱がとれたら4等分に切る。

●食べごたえのあるとうもろこしを添えて満足感もアップ。

調理: 撮影:澤木央子


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