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きゅうりのグレープフルーツあえ

さきいかのうまみがかくし味

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きゅうりのグレープフルーツあえのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
きゅうりのグレープフルーツあえの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • さきいか…10g
  • きゅうり…1本
  • グレープフルーツ…1/2~1個 
  • ・塩、砂糖
作り方

作り方

1.

きゅうりは皮むき器で薄くスライスする。ボウルに入れて塩小さじ1/2を加えて混ぜ、約15分おく。

2.

グレープフルーツは薄皮を除く。1がしんなりとしたら、グレープフルーツ、さきいか、砂糖少々を加えてあえる。

調理: 撮影:竹内章雄


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