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長いものわさびじょうゆあえ

焼きのりを加えて香りよく

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長いものわさびじょうゆあえのカロリーカロリー
(1人分)

49Kcal
長いものわさびじょうゆあえの塩分

塩分

0.6g
長いものわさびじょうゆあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…6cm(約120g)
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • 焼きのり…1/2枚
  • ・練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

長いもはポリ袋に入れてめん棒などでたたき、粗くくずす。貝割れ菜は長さを半分に切る。

2.

ボウルに練りわさび、しょうゆ各小さじ1を混ぜ合わせ、1、焼きのりをちぎって加え、さっとあえる。

調理: 撮影:鈴木泰介

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