ほうれん草のしらす卵黄のっけ
時短でラク
58kcal
0.4g
5min
材料（２人分）
しらす干し…大さじ２
卵黄…１個分
ほうれん草…1/2わ
・めんつゆ(３倍濃縮)…適量
卵黄…１個分
ほうれん草…1/2わ
・めんつゆ(３倍濃縮)…適量
作り方
- ほうれん草は熱湯で１〜２分ゆで、冷水にとって水けを絞り、３cm長さに切る。
- 器に盛り、しらす干しと卵黄をのせる。めんつゆをかけて混ぜながら食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 下条美緒
- 料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
このレシピの参考動画
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