アボカドとちくわのサラダ

アボカドとちくわのサラダ

アボカドはちくわとも相性よし

カロリー
160kcal
塩分
0.8g
調理時間
5
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
堤人美
撮影:
三村健二

材料(2人分)

ちくわ…2本

貝割れ菜…1/2パック

アボカド…1/2個

・ごま油、しょうゆ、砂糖、粗びき黒こしょう

作り方

1.

貝割れ菜は2cm長さに切る。ちくわは縦半分に切って、斜め薄切りにする。アボカドは縦半分に切って、横1cm幅に切る。

2.

ボウルにごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、砂糖、こしょう各少々を合わせ、1を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X