料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
おつまみ   小鉢   なす  

レンジ蒸しなす

なすを薄切りにして時短に

レンジ蒸しなすをfacebookでシェアする
レンジ蒸しなすをTwitterでつぶやく
レンジ蒸しなすをmixiチェック
レンジ蒸しなすをLINEに送る
レンジ蒸しなす
レンジ蒸しなすを印刷する レンジ蒸しなすをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

レンジ蒸しなすのカロリーカロリー
(1人分)

21Kcal
レンジ蒸しなすの塩分

塩分

1.0g
レンジ蒸しなすの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…小2個(約150g)
  • 削りがつお、ポン酢じょうゆ…各適量
  • ・塩
作り方

作り方

1.

なすは縦横半分に切り、縦2mm幅に切って、水にさっとさらす。

2.

水けを軽くきって耐熱皿に並べ、塩少々をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。水けをきって器に盛り、ポン酢じょうゆと削りがつおをかける。

調理: 撮影:千葉充


レンジ蒸しなすと同じ材料で作れる料理レシピ

レンジ蒸しなすの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X