はんぺんのトマトソースがけ
95kcal
1.8g
材料（２人分）
はんぺん…２枚
粉チーズ…20g
トマトソース
・トマト…小１個(約150g)
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
バジル(ドライ)…少々
粉チーズ…20g
トマトソース
・トマト…小１個(約150g)
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
バジル(ドライ)…少々
作り方
- トマトソースを作る。トマトは1.5cm角に切り、残りの材料とともに耐熱ボウルに入れてさっと混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約１分加熱する。
- はんぺんは斜め半分に切り、厚みを半分に切る。２切れを１組にし、それぞれ１切れの切り口側に粉チーズの1/4量、バジル少々をふり、もう１切れではさむ。
- 器に盛り、１をかける。好みでベビーリーフを添えても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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