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焼き玉ねぎのとりハムのっけ

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焼き玉ねぎのとりハムのっけのカロリーカロリー
(1人分)

175Kcal
焼き玉ねぎのとりハムのっけの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • 「とりハム」…2/5本
  • ピザ用チーズ…40g
  • 玉ねぎの輪切り(1cm厚さのもの)…4切れ
  • ・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

「とりハム」は4等分の輪切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、玉ねぎを並べ入れる。2~3分焼き、こんがりと焼き色がついたら上下を返す。

3.

塩少々をふり、「とりハム」1切れ、チーズ1/4量ずつを順にのせる。ふたをして弱火にし、チーズが溶けるまで約3分焼く。器に盛り、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:竹内章雄


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