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青のりじゃこのカロリーカロリー
(1人分)

41Kcal
青のりじゃこの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • サラダ油…小さじ1
  • ちりめんじゃこ…20g
  • 青のり…小さじ1
作り方

作り方

小さいフライパンにサラダ油を熱し、ちりめんじゃこを弱火でうす茶色になるまで2~3分炒める。青のりをまぶす。

調理: 撮影:竹内章雄

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