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豚大根もち

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豚大根もち
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豚大根もちのカロリーカロリー
(1人分)

322Kcal
豚大根もちの塩分

塩分

2.0g
ひき肉が入るから、ボリューム◎! おつまみにもいいよ
材料

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…80g
  • 桜えび…10g
  • 大根…1/3本(約300g)
  • 万能ねぎの小口切り…2~3本分
  • たれ
  •  ・しょうゆ、酢…各大さじ1
  • ・サラダ油、塩、こしょう、小麦粉、片栗粉、ごま油
作り方

作り方

1.

小さめのフライパンにサラダ油少々を中火で熱し、ひき肉を炒める。ほぐしながら約2分炒め、塩、こしょう各少々をふってさっと混ぜ、取り出す。

2.

大根はすりおろし、汁けを軽く絞ってボウルに入れる。1、桜えび、万能ねぎと、小麦粉、片栗粉各大さじ5、塩少々を加えて木べらで混ぜ、手で1つにまとめる。

3.

1のフライパンにごま油少々を弱火で熱し、2を入れて平らな円形に押し広げる。ふたをして、うすく焼き色がつくまで約4分焼く。ふたをかぶせたままフライパンを裏返し、滑らせるようにフライパンに戻し入れて、さらに約4分焼く。いったん取り出して、食べやすく切る。

4.

フライパンにごま油少々を足して中火で熱し、3を戻し入れる。途中上下を返しながら、両面にこんがりと焼き色がつくまで約4分焼く。

豚大根もちの作り方4

返すときはフライパンのふたや皿を利用して。くずれやすいので、ゆっくりと滑らせるようにしてフライパンに戻し入れる。


5.

器に盛り、たれの材料を混ぜて別の器に入れて添える。好みで練りがらしを添えても。

調理: 撮影:日置武晴


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