えのき焼きあんかけサラダ
224kcal
2.4g
きのことおいものホットサラダ
石づきにはうまみたっぷり! 捨てずに使って
材料(2人分)
- えのきたけ…大1袋(約200g)
- 豚ひき肉…100g
- しょうがのみじん切り…1かけ分
- 青じそのせん切り…1枚分
- 合わせ調味料
- ・しょうゆ…大さじ1 1/2
- ・みりん…大さじ1
- ・ゆずこしょう…小さじ1/3
- 水溶き片栗粉
- ・片栗粉、水…各大さじ1
- ・塩、サラダ油
えのきたけ…大1袋(約200g)
豚ひき肉…100g
しょうがのみじん切り…1かけ分
青じそのせん切り…1枚分
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・みりん…大さじ1
・ゆずこしょう…小さじ1/3
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1
・塩、サラダ油
豚ひき肉…100g
しょうがのみじん切り…1かけ分
青じそのせん切り…1枚分
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・みりん…大さじ1
・ゆずこしょう…小さじ1/3
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1
・塩、サラダ油
作り方
- えのきたけは石づきと切り分け、1cm長さに切る。石づきはおがくずの部分を薄く切り落とす。
- フライパンに油大さじ1を中火で熱し、石づきを入れて焼く。こんがりと焼き色がついたら、上下を返して同様に焼き、器に盛る。
- 続けてしょうがを入れ、香りが立ったらひき肉を加えて色が変わるまで炒め、塩少々をふり、えのきたけを加えてしんなりするまで炒め合わせる。合わせ調味料、水1カップを加えてひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉を回し入れ、さっと混ぜてとろみをつける。2のまわりに盛り、しそをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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