料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

カリフラワーの明太子あえ

ほんのりピンク色がきれい

カリフラワーの明太子あえをfacebookでシェアする
カリフラワーの明太子あえをTwitterでつぶやく
カリフラワーの明太子あえをmixiチェック
カリフラワーの明太子あえをLINEに送る
カリフラワーの明太子あえ
カリフラワーの明太子あえを印刷する カリフラワーの明太子あえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

カリフラワーの明太子あえのカロリーカロリー
(1人分)

38Kcal
カリフラワーの明太子あえの塩分

塩分

0.4g
カリフラワーの明太子あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • からし明太子…1/4腹
  • カリフラワー…1/4個
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分け、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱をとる。明太子は包丁の背で身をしごき、薄皮を除く。

2.

ボウルに明太子、ごま油小さじ1を入れて混ぜ合わせ、カリフラワーを加えてあえる。

調理: 撮影:宗田育子


カリフラワーの明太子あえと同じ材料で作れる料理レシピ

カリフラワーの明太子あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X