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里いものたらマヨあえ

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里いものたらマヨあえのカロリーカロリー
(1人分)

104Kcal
里いものたらマヨあえの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(4人分)

  • 里いも…大4個(約400g)
  • マヨネーズ…大さじ2
  • たらこ…約40g
作り方

作り方

1.

里いもは上下を切り落として皮つきのまま縦に切り目を入れる。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで約10分加熱する。

2.

温かいうちに皮をむき、ボウルに戻す。マヨネーズ大さじ2を加え、フォークでざっくりとくずしてあえる。

3.

たらこは一口大に切り、2に加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子


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