料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とりと根菜のみそ煮

みそでこっくりした煮ものに

とりと根菜のみそ煮をfacebookでシェアする
とりと根菜のみそ煮をTwitterでつぶやく
とりと根菜のみそ煮をmixiチェック
とりと根菜のみそ煮をLINEに送る
とりと根菜のみそ煮
とりと根菜のみそ煮を印刷する とりと根菜のみそ煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とりと根菜のみそ煮のカロリーカロリー
(1人分)

436Kcal
とりと根菜のみそ煮の塩分

塩分

2.2g
とりと根菜のみそ煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(約250g)
  • にんじん…1本
  • 里いも…4個(約300g)
  • だし汁…1カップ
  • 合わせ調味料
  •  ・砂糖、みそ、酒…各大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  • ・塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

にんじんは小さめの乱切りにする。里いもは大きければ半分に切り、塩小さじ1をふって塩もみし、水で洗って水けをきる。とり肉は一口大に切る。

とりと根菜のみそ煮の作り方1

里いもは塩をふってもみ洗いして、ぬめりをさっと水で洗い流してから調理して。


2.

鍋に油小さじ2を中火で熱し、とり肉を皮目から入れて焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、にんじん、里いもを加えて炒める。油がまわったらだし汁を加え、弱めの中火にして約10分煮る。

3.

合わせ調味料を加えて混ぜ、さらに約5分煮る。

調理: 撮影:千葉充


とりと根菜のみそ煮と同じ材料で作れる料理レシピ

とりと根菜のみそ煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X