ピーマンとなすのみそ炒め

296kcal
2g
25min
ピーマンとなすのみそ炒め
ピーマンとなすのみそ炒め

葛西麗子さんのレシピ

ぜひ覚えたい定番の味。みその風味が食欲をそそります

材料(2人分)

  • なす…2個
  • ピーマン…2個
  • 豚薄切り肉…100g
  • 下味(酒、しょうゆ各小さじ1/2)
  • しょうが…1/2かけ
  • 合わせ調味料(みそ、砂糖各大さじ2、だし汁大さじ1/2、しょうゆ小さじ1)
  • ・サラダ油
なす…2個
ピーマン…2個
豚薄切り肉…100g
下味(酒、しょうゆ各小さじ1/2)
しょうが…1/2かけ
合わせ調味料(みそ、砂糖各大さじ2、だし汁大さじ1/2、しょうゆ小さじ1)
・サラダ油

作り方

  1. なすはへたを落として大きめの乱切りにし、水にさらしてアクを抜く。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、さらに縦半分に切る。豚肉は一口大に切って下味をまぶす。しょうがは皮をむいて薄切りに。合わせ調味料は混ぜておく。
  2. フライパンに油大さじ2を熱してしょうがを炒め、香りが出たら豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら1のなすも加えて炒め、ピーマンも加えて炒める。
  3. 全体に油がまわったら1の合わせ調味料を混ぜながら加え、汁けがなくなるまで強めの中火で炒めて皿に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

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