しょうが紅茶のナッツ＆ドライフルーツ添え
103kcal
材料（２人分）
温かい紅茶…１ 1/2カップ
しょうがの薄切り…6枚
プルーン(ドライ)…4個
あんず(ドライ)…2個
くるみ…4かけ
しょうがの薄切り…6枚
プルーン(ドライ)…4個
あんず(ドライ)…2個
くるみ…4かけ
作り方
- カップにしょうがを入れて、紅茶を注ぐ。プルーン、あんず、くるみを小皿に入れて添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
食材の扱い方・ポイント
- しょうが
- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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