にらたま豆腐

人気のにらたまに、豆腐が入ってボリュームアップ

にらたま豆腐をfacebookでシェアする
にらたま豆腐をTwitterでつぶやく
にらたま豆腐をmixiチェック
にらたま豆腐をLINEに送る
にらたま豆腐
にらたま豆腐を印刷する にらたま豆腐をマイページへ登録する にらたま豆腐をいいね!と言う

8人がいいね!と
言っています

にらたま豆腐のカロリーカロリー
(1人分)

192Kcal
にらたま豆腐の塩分

塩分

1g
にらたま豆腐の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • もめん豆腐…1/2丁
  • にら…1/2わ
  • ・サラダ油、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

豆腐は一口大に切り、電子レンジで約2分加熱して水をきる。にらは3cm長さに切る。卵は溶きほぐしておく。

2.

フライパンに油大さじ1を熱して豆腐を炒め、塩少々をふって、うすく焼き色がつくまで炒める。

3.

にらを加えて軽く炒め、しょうゆ小さじ1を回しかけ、卵を全体に加えて大きく混ぜ、半熟のうちに器に盛る。

調理: 撮影:今清水隆宏

にらたま豆腐と同じ材料で作れる料理レシピ

にらたま豆腐の関連キーワード

食材事典

バレンタイン チョコ 友チョコ 彼チョコ お配りチョコ チョコレート チョコレートショップ

ことしのバレンタインチョコ、どうするか決まりましたか? 友・・・

花粉症 生活習慣 鼻うがい 花粉症予防

としも花粉飛散のシーズンが到来! もう症状が出ている人も多・・・

ミニマリスト 片づけ 掃除 ものが捨てられない

いらないものや使わないものを減らして、本当に必要なものだけ・・・

顔ヨガ ハリ顔 たるみ ほうれい線 顔たるみ リフトアップ

ほうれい線、シワ、たるみ…、年々増える顔の悩みを、年齢のせ・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X