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帆立とセロリのマヨ炒め

オイスターソース&マヨで、みんなに人気の味

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帆立とセロリのマヨ炒め
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帆立とセロリのマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

195Kcal
帆立とセロリのマヨ炒めの塩分

塩分

1.5g
帆立とセロリのマヨ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 帆立貝柱…6個
  • セロリ…1本
  • 合わせ調味料(オイスターソース小さじ2、酒、砂糖各小さじ1、水小さじ2)
  • ・マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

帆立は厚みを半分に切る。セロリは筋を取って縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。合わせ調味料はよく混ぜておく。

2.

中華鍋かフライパンにマヨネーズ大さじ2を熱して帆立とセロリを炒め、塩、こしょう各少々をふる。

3.

帆立に火が通ったら1の合わせ調味料を加えてからめるように炒める。

調理: 撮影:今清水隆宏

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