ガーリック枝豆
109kcal
0.7g
材料（２人分）
- 枝豆(冷凍。さやつき)…150g
- おろしにんにく…小さじ1/2
- オリーブ油…小さじ2
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- 粗びき黒こしょう…少々
枝豆(冷凍。さやつき)…150g
おろしにんにく…小さじ1/2
オリーブ油…小さじ2
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
粗びき黒こしょう…少々
おろしにんにく…小さじ1/2
オリーブ油…小さじ2
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
粗びき黒こしょう…少々
作り方
- 枝豆はさっと洗い、耐熱ボウルに入れる。おろしにんにく小さじ1/2、オリーブ油小さじ2、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ざっと混ぜて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
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