ふんわり肉だんご

261kcal
2g
20min
ふんわり肉だんご
ふんわり肉だんご

林幸子さんのレシピ

豆腐入りのやわらかな食感を楽しんで

材料(2人分)

合いびき肉…100g
もめん豆腐…1/2丁
小松菜…1/2わ
だし汁…2カップ
・片栗粉、塩、こしょう、酒、しょうゆ、ごま油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 小松菜は4cm長さに切る。豆腐はペーパータオルで水をふく。
  2. ボウルに1の豆腐、ひき肉、片栗粉大さじ2、塩、こしょう各少々を合わせて練り混ぜる。
  3. 鍋にだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩少々を入れて煮立て、2を3cm大のだんご状に丸めて加える。肉だんごに火が通ったら、小松菜を入れ、しんなりしたら、ごま油大さじ1/2を加える。
  4. 器に盛って粗びき黒こしょう少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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