ふんわり肉だんご
261kcal
2g
20min
材料(2人分)
合いびき肉…100g
もめん豆腐…1/2丁
小松菜…1/2わ
だし汁…2カップ
・片栗粉、塩、こしょう、酒、しょうゆ、ごま油、粗びき黒こしょう
もめん豆腐…1/2丁
小松菜…1/2わ
だし汁…2カップ
・片栗粉、塩、こしょう、酒、しょうゆ、ごま油、粗びき黒こしょう
作り方
- 小松菜は4cm長さに切る。豆腐はペーパータオルで水をふく。
- ボウルに1の豆腐、ひき肉、片栗粉大さじ2、塩、こしょう各少々を合わせて練り混ぜる。
- 鍋にだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩少々を入れて煮立て、2を3cm大のだんご状に丸めて加える。肉だんごに火が通ったら、小松菜を入れ、しんなりしたら、ごま油大さじ1/2を加える。
- 器に盛って粗びき黒こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 小松菜
- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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