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小松菜のたらこあえ

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小松菜のたらこあえのカロリーカロリー
(1人分)

54Kcal
小松菜のたらこあえの塩分

塩分

1.4g
小松菜のたらこあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2~3人分)

  • たらこ…1/2腹(50g)
  • 小松菜…1/2わ
  • ・塩、しょうゆ、ごま油
作り方

作り方

1.

小松菜は塩を加えた湯でさっとゆで、冷水にとって水をよく絞る。6cm長さに切る。たらこは皮に切り目を入れ、スプーンなどで身をこそげる。

2.

ボウルに1のたらこと、しょうゆ、ごま油各少々を入れて混ぜ、小松菜を加えてあえる。

調理: 撮影:貝塚隆


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