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たらこマカロニサラダ

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たらこマカロニサラダのカロリーカロリー
(1人分)

165Kcal
たらこマカロニサラダの塩分

塩分

1.5g
たらこマカロニサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • マカロニ…50g
  • たらこ…小1/2腹(約30g)
  • きゅうり…1/2本
  • 玉ねぎ…1/6個
  • マヨネーズ…大さじ1
  • こしょう…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

マカロニは塩適宜を加えた熱湯で袋の表示時間どおりにゆで、ざるに上げて流水でさっと洗い、水けをきる。たらこは薄皮に切り目を入れて身をしごき出す。

2.

きゅうりは薄い輪切り、玉ねぎは縦薄切りにしてボウルに入れ、塩少々をふる。しんなりするまでもんで水けを絞り、1、マヨネーズを加えてこしょうをふり、混ぜる。

調理: 撮影:澤木央子

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