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ひじきと豆腐のサラダ

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ひじきと豆腐のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
ひじきと豆腐のサラダの塩分

塩分

1g
ひじきと豆腐のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • ミニトマト…10個
  • 芽ひじき(乾燥)…10g
  • ドレッシング(オリーブ油大さじ1、酢大さじ1/2、しょうゆ、塩各小さじ1/2、砂糖少々)
作り方

作り方

1.

ひじきはさっと洗ってぬるま湯でもどす。豆腐はペーパータオルに包んで電子レンジで約2分加熱し、粗熱がとれるまでおいて水きりし、1cm角に切る。ミニトマトは縦半分に切る。

2.

ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜ合わせ、1をすべて入れてあえる。

調理: 撮影:貝塚隆


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