鮭のハンバーグ
427kcal
1.7g
30min
材料(2人分)
生鮭…2切れ
じゃがいも…1個
玉ねぎのみじん切り…1/2個分
レモン汁…小さじ1
レモンの薄切り…2枚
クレソン…1束
・酒、サラダ油、小麦粉、塩、こしょう、バター、みりん、しょうゆ
じゃがいも…1個
玉ねぎのみじん切り…1/2個分
レモン汁…小さじ1
レモンの薄切り…2枚
クレソン…1束
・酒、サラダ油、小麦粉、塩、こしょう、バター、みりん、しょうゆ
作り方
- じゃがいもは縦半分に切ってから薄切りにし、水からやわらかくなるまでゆで、湯をしっかりきってマッシャー(またはフォーク)でつぶす。鮭は皮、骨を除いて粗く刻み、酒小さじ1をふる。玉ねぎは、油小さじ1を熱したフライパンでしんなりするまで炒めて取り出し、粗熱をとる。
- ボウルに1のじゃがいもと、玉ねぎの半量を入れ、鮭、小麦粉大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々も入れて混ぜ合わせ、2つに分けて小判形に整える。フライパンに油大さじ2を熱し、両面をこんがりと焼いて火を通し、器に盛る
- フライパンにバター20gを溶かし、残りの玉ねぎ、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、レモン汁を加えて混ぜ、ソースを作る。2にかけ、レモン、クレソンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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