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とうもろこしの焼きおにぎり

焼きおにぎりにコーンをプラスするだけで、おいしさ倍増

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とうもろこしの焼きおにぎりのカロリーカロリー
(1人分)

265Kcal
とうもろこしの焼きおにぎりの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • ゆでてほぐしたとうもろこし(または解凍した冷凍コーン)…大さじ2~3
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

とうもろこしを、ご飯に混ぜ、おにぎりを2つ握る。

2.

フッ素樹脂加工のフライパンに油をひかずに、おにぎりの両面をこんがりと焼き、しょうゆ少々をぬってさっと焼く。

調理: 撮影:中野博安

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