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ひじきとにんじんのサラダ

ザーサイが味のまとめ役

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ひじきとにんじんのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

53Kcal
ひじきとにんじんのサラダの塩分

塩分

0.8g
ひじきとにんじんのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ひじき(乾燥)…大さじ3
  • にんじん…1/3本(30g)
  • ザーサイ(瓶詰)の細切り…約大さじ1
  • しょうがのせん切り…少々
  • サラダ油…大さじ1
  • ・しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

ひじきは洗って水につけてもどし、熱湯でサッとゆでてざるに上げる。にんじんは細切りにする。

2.

ザーサイ、しょうが、サラダ油と、しょうゆ、酢各大さじ1、こしょう少々を合わせ、にんじん、ひじきを入れてあえる。

調理: 撮影:岡本真直


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