ミートローフのもこもこケーキ
664kcal
1.3g
40min
材料(5〜6人分)
((ミートローフ))
合いびき肉…700g
にんじん…1/2本
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
卵…1個
パン粉…1カップ
うずらの卵(水煮)…12個
((オレンジ色のふんわりマッシュポテト))
じゃがいも…5個
にんじん…1本
牛乳…大さじ2
生クリーム…1カップ
((つけあわせ))
ブロッコリー…適宜
・塩、こしょう、トマトケチャップ、みそ
合いびき肉…700g
にんじん…1/2本
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
卵…1個
パン粉…1カップ
うずらの卵(水煮)…12個
((オレンジ色のふんわりマッシュポテト))
じゃがいも…5個
にんじん…1本
牛乳…大さじ2
生クリーム…1カップ
((つけあわせ))
ブロッコリー…適宜
・塩、こしょう、トマトケチャップ、みそ
作り方
- ミートローフを作る。にんじん、玉ねぎはすりおろし、にんにくはみじん切りにする。うずらの卵はざるにあける。オーブンは200℃に予熱しておく。
- ボウルにひき肉、1の野菜、卵、パン粉、ケチャップ大さじ2、みそ大さじ1、塩、こしょう各少々を入れ、手で粘りが出るまでよく混ぜる。天板におき、切ったときに目と口に見えるようにうずらの卵を並べ入れ、パウンド型に手でととのえる。オーブンに入れて約20分焼き、取り出してアルミ箔をかけ、10分ほどおいてさます。
- マッシュポテトを作る。にんじんは皮をむいて1cm幅の輪切りにし、小鍋に塩少々と水適宜とともに入れ、やわらかくなるまでゆでて、ざるに上げる。熱いうちにミキサーに入れ、牛乳を加えてペースト状にする。
- じゃがいもは1cm幅の輪切りにし、にんじんと同様にやわらかくなるまでゆで、熱いうちにボウルに移す。温めた生クリームを入れ、ハンドミキサーか泡立て器でふんわりするまで混ぜて3のにんじんペースト、塩、こしょう各少々を加えて、さらにふんわりするまでよく混ぜる。
- 2の粗熱がとれたらマッシュポテトを全体に形よく塗り、塩ゆでしたブロッコリーを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
食材の扱い方・ポイント
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