サラダ豆のたらこあえ

サラダ豆のたらこあえ

にんにくがアクセントに

カロリー
131kcal
塩分
1.1g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
原務

材料(2人分)

たらこ…1/2腹

にんにくのみじん切り…少々

ミックスビーンズ水煮缶…1/2缶(90g)

・バター、こしょう

作り方

1.

小鍋にバター大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、ミックスビーンズと、たらこをほぐしながら加え、炒め合わせる。

2.

たらこの色が変わったら火を止めて、仕上げにこしょう少々をふり、全体を混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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