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サラダ豆のたらこあえ

にんにくがアクセントに

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サラダ豆のたらこあえのカロリーカロリー
(1人分)

131Kcal
サラダ豆のたらこあえの塩分

塩分

1.1g
サラダ豆のたらこあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たらこ…1/2腹
  • にんにくのみじん切り…少々
  • ミックスビーンズ水煮缶…1/2缶(90g)
  • ・バター、こしょう
作り方

作り方

1.

小鍋にバター大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、ミックスビーンズと、たらこをほぐしながら加え、炒め合わせる。

2.

たらこの色が変わったら火を止めて、仕上げにこしょう少々をふり、全体を混ぜ合わせる。

調理: 撮影:原務


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