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玉ねぎといんげんのたらこあえ

プチプチたらことやわらか玉ねぎのコンビ

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玉ねぎといんげんのたらこあえのカロリーカロリー
(1人分)

145Kcal
玉ねぎといんげんのたらこあえの塩分

塩分

1.9g
玉ねぎといんげんのたらこあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たらこ…小1腹
  • 玉ねぎ…1/3個
  • さやいんげん…1/2袋(約50g)
  • 合わせ調味料(サラダ油大さじ1 1/2、しょうゆ、酢各小さじ1)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水をきる。いんげんは筋を除いてさっと塩ゆでし、5mm幅の斜め切りにする。

2.

たらこは薄皮に切り目を入れて身をこそげ、ボウルに合わせ調味料の材料とともに入れる。1を加えてさっくり混ぜる。

調理: 撮影:原務


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