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野菜スープ（１）

野菜スープ（１）

野菜のおかず

たっぷり野菜をとりたいときに

藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

１人分：

121kcal

2.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、かぶ、ハムは８mm角に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油小さじ２を熱し、玉ねぎ、にんじんを炒める。しんなりしたら水２　1/2カップ、スープの素を加えて10分ほど煮る。かぶ、ハムを加えてさらに10分ほど煮る。

  3. 3

    かぶがやわらかくなったら塩小さじ1/3を加えてひと混ぜし、器に盛って、パセリを散らす。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さん

料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」（河出書房新社）、「バゲットと美味しいパン」（日東書院本社）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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