豚肉と厚揚げの重ね煮
1人分ずつでも作りやすい
18分
1人分:
378kcal
1.4g
材料(2人分)
                豚薄切り肉
120g
厚揚げ
1枚(200g)
ごぼう
1/3本
にら
1/2わ
もやし
200g
めんつゆ(市販品をかけ麺用に薄めたもの)
2と1/2カップ
卵
2個
七味とうがらし
適宜
              
            120g
厚揚げ
1枚(200g)
ごぼう
1/3本
にら
1/2わ
もやし
200g
めんつゆ(市販品をかけ麺用に薄めたもの)
2と1/2カップ
卵
2個
七味とうがらし
適宜
作り方
- 
                1
厚揚げは大きめの一口大に切る。ごぼうは皮をこそげ、縦に数本切り目を入れてから、ごぼうを回しながら削り、ささがきにして水にさらす。にらは5cm長さに切る。
 - 
                2
小さめの土鍋などにもやし、水けをきったごぼう、にらを順にのせ、厚揚げと豚肉も並べてめんつゆを注ぎ、ふたをして火にかける。
 - 
                3
野菜がしんなりして火が通ったら中央に卵を割り入れてふたをし、好みのかたさまで火を通す。七味とうがらしをふる。
 
    
                    中島有香 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす めんつゆ 豚肉
 - # プルコギ 豚肉
 - # 味噌焼き 豚肉
 - # ソテー 豚肉
 - # キャベツ ピーマン 豚肉
 - # 春雨 豚肉
 - # 大根 煮物 豚肉
 - # オイスターソース 卵 豚肉
 
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