料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ごぼうとツナのサラダ

いつものおかずにツナを足してパーティー向きに

ごぼうとツナのサラダをfacebookでシェアする
ごぼうとツナのサラダをTwitterでつぶやく
ごぼうとツナのサラダをmixiチェック
ごぼうとツナのサラダをLINEに送る
ごぼうとツナのサラダ
ごぼうとツナのサラダを印刷する ごぼうとツナのサラダをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

ごぼうとツナのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

188Kcal
材料

材料(4~6人分)

  • ごぼう…1本
  • ラディッシュ…3個
  • ツナ缶…中1缶(165g)
  • サラダ菜…1個
  • ・酢、塩、マヨネーズ、白すりごま
作り方

作り方

1.

ごぼうはたわしで洗って泥を落とし、水を張ったボウルの上で、皮むき器でささがきに削り、アクを抜く。

ごぼうとツナのサラダの作り方1


2.

ラディッシュは中央に十文字の切り込みを、四隅にも花弁のように切り込みを入れる。

3.

熱湯に酢大さじ1を加え、水をきったごぼうを入れて手早くゆでる。ざるにあけ、塩少々と酢大さじ1/3を回しかけてあえ、味をなじませる。

ごぼうとツナのサラダの作り方3


4.

ボウルにほぐしたツナ、マヨネーズ大さじ3、すりごま大さじ2を混ぜ合わせ、3を加えてあえる。サラダ菜の上に盛り、ラディッシュを添える。

調理: 撮影:貝塚隆


ごぼうとツナのサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X